Esta é uma época de muita exposição solar. Mesmo quem fica na cidade está mais exposto até pelas roupas mais leves e curtas que somos “obrigados” a usar para suporta este calor. A pele é um dos órgãos que mais sofre nesta época, vamos passar alguma dicas para termos um verão mais tranqüilo.
Aos que ficam na cidade trabalhando:
- usar filtro solar nas áreas expostas (aquelas que ficam para fora das roupas), diariamente
- o filtro solar deve ser reaplicado 2 ou 3 vezes no dia, visto que ele perde seu efeito após, aproximadamente, 2 horas da aplicação (então: usar só de manhã, não resolve!)
- para os motoristas: lembre-se de que os raios ultravioleta (UVA e UVB) passam o vidro do carro – assim: mãos e braços, principalmente, devem ser protegidos
- a exposição solar é diária, não precisamos “tomar banho de sol” para sofrermos os danos solares. E estes danos só aparecerão anos mais tarde sob forma de manchas (claras e escuras), ressecamento da pele, rugas e câncer de pele (este o dano mais grave)
- a prevenção deve ser iniciada na infância. Os pequenos também devem ser protegidos, principalmente com chapéus e camisetas, mas a partir dos 6 meses com filtros solares específicos também.
Aos que vão à praia:
- evite exposição entre 11 e 16 horas (no horário de verão)
- aplique o filtro solar 20 min antes de ir para a praia. Ideal: em casa e antes de vestir o biquíni ou calção (assim se consegue uniformidade na aplicação)
- uso de chapéus (com trama fechada) e óculos de sol (de boa qualidade)
- uso de guarda-sol de tecido grosso (nunca os de Nylon, estes não protegem da radiação)
- não esqueça de reaplicar o filtro solar após o banho de mar/piscina ou a cada 2 horas, aproximadamente
Após o banho ou à noite é muito importante hidratar a pele. Evite uso de esponjas ou abrasivos no banho e use cremes ou loções hidratantes para o seu tipo de pele, diariamente.
Com estes cuidados sua pele vai agradecer.
Bom Verão !!!
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